Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Аюрведические секреты питания: еда в 2 раза вкуснее, а тело — в 100 раз здоровее!

Кулинарные хитрости для здоровья

  1. Лучшая пища — та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад и не разогревалась повторно. Конечно, сложно всегда питатьсясвежеприготовленной едой, но к этому нужно стремиться. Согласно аюрведе, это ключ к здоровью.

    Если постоянно есть еду, которая уже полежала в холодильнике, проблем со здоровьем не оберешься. Процессы разложения, которые происходят в этих продуктах, могут быть незаметны. Однако повторное разогревание еды обычно сопровождается выделением токсинов, вредящих здоровью. Так считает аюрведа. Хотя бы 2 раза в день нужно соблюдать это правило, когда находишься дома, во время завтрака и ужина.

  2. Освежить вкус блюд и повысить их способность усваиваться организмом поможетлимонный сок. Взбрызгивай любые блюда перед подачей лимонным соком — каши, салаты, мясо, рыбу — вся пища будет гораздо вкуснее, ароматнее и полезнее для организма.
    аюрведическое питание фото

    © DepositPhotos

  3. Все овощи и зелень очень полезно замачивать в слабомрастворе куркумыза 30 минут до того, как начинать приготовление пищи. На 2 л воды 1 ч. л. куркумы будет достаточно.

    Зачем это делать? Такое вымачивание овощей избавит их от любых накопленных химикатов, нитратов, очистит от вредных микроорганизмов. Всё благодаря антисептическим свойствам куркумы! Некоторые овощи полнее раскроют свой вкус во время приготовления благодаря этому хитрому трюку (например, цветная капуста и брокколи).
    аюрведическая кулинария

    © DepositPhotos

  4. Если нужно приготовить блюдо со свежим помидором, а его нет, помидор легко заменить небольшим количеством лимонного сока или 2 ложками йогурта без добавок.
  5. Любые блюда с помидорами требуют небольшого добавления сахара. Сахар подчеркнет вкус помидоров и поможет организму их переварить.
    Аюрведа фото

    © DepositPhotos

  6. Даже в соленые блюда рекомендуется добавлятьнебольшое количество сахарав середине приготовления. Сладость подчеркнет вкус любых продуктов и специй, блюдо заиграет новыми ароматами.
  7. Любые зерна нужно слегкаобжаривать перед приготовлением. Вкус блюд будет более насыщенным, кроме того, зерновые каши из обжаренных зерен лучше усваиваются организмом.
  8. Чтобы придать любому блюду совершенно особенный вкус и аромат, нужно завершать его приготовление хитрым трюком.

    В сковороде разогрей столовую ложку оливкового масла или масла гхи. Брось в масло семена горчицы, кумина и специи, гармонично подходящие данному блюду. Хорошо для этой цели использовать листья карри.

    Обжаривай специи примерно минуту на сильном огне, затем слей масло и заправь им блюдо. Будет фантастически вкусно, в 1 000 раз ароматнее обычного растопленного сливочного масла или же растительного.
    еда по Аюрведе

    © DepositPhotos

  9. Улучшит вкус любых блюдглиняная посуда. Чтобы у блюд, приготовленных в новой глиняной посуде, не было привкуса глины, необходимо проварить в новой посудине воду с небольшим количеством риса.
  10. Утренняя еда должна быть преимущественно сладкой, вечерняя — нейтральной по вкусу (к примеру, водянистые фрукты или овощи). Еда в обеденное время должна содержать все основные вкусы: горький, соленый, кислый, острый, терпкий. Такая схема считается наиболее полезной для здоровья.
    аюрведическое питание

    © DepositPhotos

  11. Питание по аюрведе для женщинявляется вдвойне полезным: оно поможет сохранять вес стабильным, не стареть раньше времени, поддерживать кожу в прекрасном состоянии.

    Не стоит принимать тяжелую пищу после захода солнца. Пищеварительная система работает в это время вполсилы, настраиваясь на отдых, как и вся окружающая среда. Именно поэтому все продукты, съеденные в вечернее время, вредят здоровью и откладываются на боках.

  12. Фрукты предпочтительно есть отдельно от основного приема пищи (за полчаса до еды либо через пару часов после). Нельзя их комбинировать с молочными продуктами! Это стало для меня открытием. К примеру, молочный коктейль (банан + молоко) по аюрведе считается ядом и может стать причиной серьезных кожных заболеваний, если пить его часто.

Аюрведические секреты питания: еда в 2 раза вкуснее, а тело — в 100 раз здоровее 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Каковы должны быть показатели УЗИ щитовидной железы ребёнка
Женские шубы из натурального меха
Как восстановить ресницы после наращивания
Набор для пикника Россия (6 персон)
Совместимость Татьяны и Юстиниана
Банк Россия, Банки Крыма
Характеристика женщины Скорпиона, рожденной в год Дракона
Сколько раз во время беременности можно проходить УЗИ
Как делается приворот на парня
К чему снится Руководитель: толкование в различных сонниках
Как выбрать авто на свадьбу: советы по подбору кортежа
Пальто с кроссовками
Почему собаки делают эти странные вещи, откоторых хочется провалиться сквозь землю
Несмотря на частые ссоры, страстная любовь Антона Макарского к жене со временем становится только крепче
Что делать если болят ноги