Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Томатная диета

томатная диета

Томатная диета – одна из лучших диет для позднего лета и осени. Именно в этот период прилавки ломятся от спелых, сочных, ароматных и вкуснейших томатов, которые помимо своего приятного вкуса радуют еще и своей низкой калорийностью.

Монодиета на 10 дней

Не хотите запоминать сложные системы питания и готовить три раза в день? С этим вариантом все невероятно просто!

  1. Ежедневно в пищу допускается лишь 1,5 кг томатов, специи, немного оливкового масла или 10% сметаны (не более одной ложки в день!), в крайнем случае – один тонкий кусочек ржаного хлеба.
  2. Описанный выше рацион, то есть помидоры со скромными добавками, нужно принимать равными долями 5-6 раз в день.
  3. За 15-30 минут до еды нужно выпивать стакан воды, а также пить в течение дня – суммарно не менее двух литров воды. Это на самом деле очень важно!

Вот и вся система – она приносит такой же быстрый результат, как и все эффективные монодиеты. Так что вы не только обогатите организм клетчаткой и витаминами, но и сбросите за 10 дней около 3-5 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Если у вас диета стала сопровождаться плохим самочувствием, прервите ее. Она даст эффект, даже если вы проведете на ней всего 3-5 дней.

Диета на огурцах и помидорах

Чередование монодиет – прекрасный способ не только сбросить вес, но и обогатить организм полезными веществами. Все условия, описанные выше, работают также, однако основной продукт вы чередуете: по четным дням – томаты, по нечетным – огурцы (или наоборот). Как вариант, можно чередовать по два дня, а не по одному. Используя такой вариант, вы в меньшей мере перегружаете организм одними и теми же веществами. Это хоть и не сбалансированный вариант диеты, но все же лучше, чем питание одним и тем же продуктом, к тому же, в плане самочувствия это перенести гораздо проще.

Диета на помидорах

Этот вариант куда разнообразнее – можно употреблять блюда из томатов и дополнительные продукты. Придерживаться такой диеты нужно 10-14 дней, и вы скинете около 2-4 кг. Чтобы было проще разобраться, предлагаем примерное меню на каждый день:

  1. Завтрак:салат из помидоров с зеленью, 150 г нежирного творога с 10% сметаной или 1% кефиром, зеленый чай без сахара.
  2. Обед:томатный суп-пюре, отварной рис и кусочек куриной грудки (либо гречка с кусочком отварной говядины, либо овощи с запеченной рыбой).
  3. Полдник:салат из томатов, чай.
  4. Ужин:тушеные томаты, фаршированные кабачками или бурым рисом, порция фасоли.

Запрещено: сладкое, соленое, маринованное, копченое, острое, жирное, спиртное.

Томатная диета в этом случае получается довольно легкой. Важно не забывать о том, что каждая порция должна умещаться разве что только на маленькую салатную тарелку. Перекусывать между приемами пищи можно яблоками (1-2 в день, не более).

Диета на томатном соке

Диета, включающая рис и томатный сок, переносится довольно просто, на ней можно легко продержаться от одной до двух недель.

  1. Утро:стакан томатного сока, пара бутербродов из ржаного хлеба и маложирного творога, яблоко (или груша, киви, грейпфрут, апельсин, клубника, вишня, персик – на выбор).монодиета на 10 дней
  2. День (обед):стакан томатного сока, 100 грамм отварного бурого (желательно) риса без добавления масла с овощным гарниром, 100 грамм отварной рыбы.
  3. День (полдник):яблоко (или другой фрукт кроме банана и винограда), стакан томатного сока.
  4. Вечер:небольшая котлетка из говяжьего фарша, один-два помидора, 50 грамм бурого риса, стакан томатного сока.

Похудение при строгом соблюдении принципов будет на 2-3,5 кг в неделю в зависимости от количества лишнего веса. Эта диета не является полноценно сбалансированной, поэтому придерживаться ее дольше двух недель не рекомендуется!


Томатная диета 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Пользователи соцсетей сравнили самолеты Олланда и Меркель с лайнером Iron Maiden 03.06.2016
Поделки из бересты своими руками для начинающих: мастер-класс и правила заготовки сырья
Что такое биоэнергетика: ключевые понятия, упражнения
Чем можно заняться, когда скучно дома и за компом
Очищение крови лазером
До того, как стать знаменитой: редкое архивное фото Ким Кардашьян
Красная помада на тонких губах
Третья беременность и врачебные предрассудки, Вопрос-Ответ, Исследования, Лазарев Сергей Николаевич
Как ускорить мышечный рост
Скрытая угроза: как еда прячет калории
Почему перед месячными болят молочные железы
Гонки ТТ на острове Мэн Вырваться вперед
Спальня в стиле секси: советы по декору
Неоновый монохром: яркая Блейк Лайвли на премьере нового фильма
Разница между спорой и семенем